人怎么才能不打呼噜(附录：什么样的人打呼噜)

人怎么才能不打呼噜(附录：什么样的人打呼噜)

一、人怎么才能不打呼噜

1、打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。

2、给你说点能改善的方法吧`1.不要平躺着睡.向右侧身睡会好一点的 2.如果打呼噜严重的人建议还是应该到医院就诊，说据可做咽喉融术来消除打呼噜. 节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 3.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 4.避

3、给你说点能改善的方法吧` 1.不要平躺着睡.向右侧身睡会好一点的 2.如果打呼噜严重的人建议还是应该到医院就诊，说据可做咽喉融术来消除打呼噜. 节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 3.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 4.避

4、去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的，注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体，加强运动等。

5、你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。另外注意有无咽喉炎、扁桃体肿大等疾病。如果症状严重可以手术治疗。

二、什么样的人打呼噜

1、你好，一般身体肥胖、舌头肥大、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常的人容易打鼾。

2、我的寝室同学也常常打呼，现在听不见她打呼都有点不习惯。 鼻炎，睡觉的时候嘴巴自然张开（很多胖的人就会），然后有就是压力大。

3、不会的，打呼噜跟胖不胖没有关系，是睡觉的习惯而已` 你觉的烦的话谁叫你没睡那么香！

4、目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

5、男人打呼噜的原因： 1、社会赋予男性的责任更重大一些，因此日常的工作比较疲惫也是打呼噜的病因之一； 2、爱抽烟喝酒； 3、小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼