请问怎么备孕比较好呢(如何备孕才能成功)

请问怎么备孕比较好呢(如何备孕才能成功)

1、首先备孕要去做孕前检查，确保双方的身体是健康的。饮食上要以清淡为主。比如山药排骨汤，当归土鸡汤等。远离烧烤，辛辣食物。保证有充足的睡眠质量，7-8个小时。保持良好的精神状态，不要紧张。适当的运动。比如慢走，瑜伽，有氧运动排卵试纸。检测卵子的质量，在月经干净的一星期使用，随时检测。

2、夫妻备孕时首先要规律生活，其次做全面检查。1.对于男性来说首先要生活规律，不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜。生活紊乱往往造成免疫系统的下降，精子和卵子的质量就会下降。2.备孕前要做全面检查，如是否有妊娠禁忌征、女方是否有先天性心脏病或者其它重症疾病，不适宜妊娠的妇女一定不能妊娠。3.要做常规体检排除禁忌证，不易妊娠的时候一定不要选择妊娠。

3、1.提前半年，男女双方做身体调养，加强运动，增加蛋白质摄入，戒烟酒浓茶及辛辣饮食，作息时间规律。2.提前半年，做身体检查，通过体检结果咨询医生，做相应的预防或治疗。3.提前三月，女性服用叶酸、铁、锌等备孕必要维生素和微量元素。

4、准备要孩子的话我觉得夫妻双方先去医院做一个全面的检查，备孕前三个月开始就要服用叶酸片，还有就是一定要保持一个好的心态，我当初要大宝的时候压力就特别大半年才怀上，每个月就跟神经病一样，去医院检查没问题可就是怀不上，后来准备出去玩一趟都计划好了结果怀上了。祝好孕

5、江西巾帼家政提醒您，准妈妈和准爸爸要尽量避免压力过大，情绪压抑和过度疲劳，以免影响精子和卵子的质量，不利胎儿发育。