长期坚持游泳会不会导致寒气入侵(游泳寒气重怎么预防)

长期坚持游泳会不会导致寒气入侵(游泳寒气重怎么预防)

一、长期坚持游泳会不会导致寒气入侵

1、如果是露天泳场，寒气入侵很快的。儿子小时候学游泳，每天在游泳池里泡两三个小时。大概二十多天后，浑身冰凉，肚子疼。去医院，大夫说受寒了。喝了驱寒的药，很快就好了。以后再不敢这样了

2、我只要去游泳，那么本月的月经就是给黑褐色的，而且要差不多十天结束还会拖延。平时五天就结束了。总之，凉着就不行，30岁时就这样了

3、中医的寒、湿概念是指人体内糸体平衡状态，并不是泡水里就湿，冷水里就寒。那反向思维，如你有寒湿之症，是不是烤火就好了？不可能吧。

4、游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨” 以上内容源自百度百科

5、坚持游泳运动是个很好的选择，我认为在凉水中（18一25度）游泳注意几点就不会有寒湿侵入的问题：下水前做好拉伸准备活动、游泳中不要总停留，游一定数量上来就走、不可超过40分钟、中间不能吃东西等。如果在26度以上的水中游泳就无所谓了，也不能时间太长，本人游泳近60年了，现年83岁，这是经验之谈！

6、长期坚持游泳：是能够锻炼身体恢复心肺功能康复，非常好恢复身体各肌能健康，游泳是一项老少佳易体育运动！！！但是在游泳过程中：停留时间不易过长，否则会寒湿入侵是对身体不利的！人在运动时身体各部位是出汗水的，当身体停留在26至28度水温中，人体温是36度至37度差距，身体就会吸入寒湿是对人体有害的！所以在游泳过程中，尽量减少在水中停留是锻炼身体常识！！！

二、游泳寒气重怎么预防

1、我姑妈，身体健康，参加过世界华人游泳大赛，横渡过台湾海峡。但是生命终止在74岁，刚刚到云南人的平均寿命。每次想起来都是一种痛，因为姑妈待我们很亲，原以为她老人家能长寿的。她晚年就是被各种关节炎折磨，最后吃激素保健药伤了肝肾。所以我不赞成游泳过度，而且上来后要喝姜汤发汗。

2、游泳特别是冬泳会提高加强免疫力，免疫力提升会对健康增益。冬泳特别是水温低于十度时，身体表面温度由高到低到恢复正常过程，身体内在免疫系统抵抗力加强，冬泳有益健康，当然也要因人而异，也要适度。夏天游泳游到出汗为止。夏天长时间泡水里面避暑，对健康无益可能会增加病患。

3、长期坚持游泳并不会直接导致寒气入侵。在游泳时，水温比人体温度低，因此容易让人感到寒冷，但只要在游泳前后适当地进行热身和保暖，选择合适的游泳衣和泳帽等装备，调整游泳时间和强度，就可以减少寒气的侵袭。此外，游泳也有益于增强免疫力，提高身体的抵抗能力，从而更好地预防和缓解感冒等疾病。

4、我一直坚持每天1500米自由泳，游完很舒服，冲个热水澡，拉伸一下。主要是控制好时间，一般45分钟之内，不要游两圈就休息，打不到锻炼效果。

5、我家楼下有游泳池，每到夏天就开放，才搬过来那一年，我可兴奋了，看到水就想游泳，然后就连续游泳4天，拉了四天肚子……第五天不去了，肚子好了。有人肯定说，你是不是喝了游泳池里的脏水？我可以很肯定告诉你，没有，四天一口水没呛过，就莫名其妙拉肚子[可爱]，你说是不是寒气入体引起的呢？

6、我一直都是游泳加艾灸，艾灸容易上火，游泳湿气重，两者配合相得益彰。艾灸一周两次，游泳一周不少于四次。艾灸小腹及后脑勺，这样的话基本上没有湿气入侵的担忧。身体健康，全身舒坦。

7、游泳是一个很好的健身运动，可以说整体健身效果，在所有运动项目中是数一数二的！不过游泳对大多数人来说，条件并不具备，除非你是生活在海边。游泳可以有效消耗热量，燃烧脂肪，有极好的减肥作用！但是，长期游泳一定会让身体沾染大量湿气，并且会进入体内，对人体造成极大的损害。引发很多的慢性病，而且湿寒容易积聚在体内，形成赘生物或者肿瘤。

8、本人坚持游泳三年多了，除了生理期，和偶尔有事，基本每天都游一小时。淋浴的时候，多用热水冲一会儿后背。每月大概二十天左右，没感觉到寒气入侵，倒是体质变得更好了，偶尔冬天头发没干透就出门，也不会感冒。抵抗力和耐力都增加了。

9、我游泳十几年从来没有过寒气入侵也沒有这个体会。首先在水里要动起来不要泡在水里，尤其是冬季。有时候看到大妈们泡在水里聊天是不是容易寒气入侵呢？

10、首先要明确一点，游泳不等于长期泡冷水，正确的游泳健身不仅能强身健体，出汗还能祛湿，怎么会寒气入体呢，不过游泳完得赶紧冲个热水，避免感冒才是真的。如果像你说的寒气入侵，那游泳这项运动早就慢慢没了咯，现在的人越来越注重养生，怎么可能拿健康开玩笑。