扭动脖子肩膀疼是怎么了

扭动脖子肩膀疼是怎么了

1、你这种情况好像是有颈椎病、肩周炎病症的前兆，自己在家多注意休息咯。

2、建议您试下热理疗，没副作用，可长期使用，可以促进局部的血液循环缓解疼痛，效果不错的。淘宝有卖的

3、脖子扭痛应该如何预防？ （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩

4、疼痛可以用热水腹一下！ 解决的办法只有一个，就是你要加强了解颈椎的作用，加强认识和了解颈椎的原理，还要找到一个适合你自己的枕头！ 建议你马上检查一下，

5、颈部肌纤维组织炎。与长期被迫体位有一定的关系。是不是在电脑上时间很长？建议要做户外活动，一个姿势不能过久。理疗、但不要推拿按摩。逐渐的就会好了。