太极拳的拳理是什么？(太极拳的全部拳理(拳理秘笈))

太极拳的拳理是什么？(太极拳的全部拳理(拳理秘笈))

一、太极拳的拳理是什么？

在久远，穷秀才在刻苦读书的冬天，手脚麻木，浑身冰冷。他们在活动的时候，还不忘学习，在空中用手写字，这就是最原始的太极拳。后来文人墨客又把易经，黄帝内经，老子的道家思想加里面，成为今天的太极拳。

太极的原理是阴阳平衡互济。同样，太极拳的原理就是攻防平衡互济，刚柔平衡互济。孤阴不生，独阳不长。太极拳没有一味的柔，也没有一味的刚，是刚柔循环转换并存，是松活弹抖爆发，缠绕折叠往复。是攻守合一，随遇平衡。能做到这些才叫打太极拳。那些伴着古筝曲口令带，服装统一整齐晨练的大爷大妈们别再标榜自己是打太极拳了。

太极拳，始为南北朝时期周敦颐先生所创。是源于古代的【导引术】和【吐纳术】形成的一种内外兼修的、柔和的、缓慢的、以及轻灵、刚柔并济的中华传统拳术。屹今已列为国家级【非物质文化遗产】。太极拳理：是集力学、哲学、儒学和道学为一体的综合性的拳术概念。习练太极拳并非是为了好勇斗狠、凌众以上；而是为了修身养性、强身健体。需用与强徒或歹人对峙时也应本着敌不动我不动，敌若动我必先动。任他巨力来打我牵动四两拨千斤。另外，还应知：敌慢我更慢、敌快我更快的高深意旨。 最后为网友们奉上【太极行走步】，此步法习练简单，可启到活血提神，去除疲劳，对慢性肠胃炎也有很好的治疗效果：初期步法，周身放松，两臂自然下垂缓慢由两胯外松开五指由下往上往外、住上作圆弧、左右手指尖至与眉毛齐高处微合。然后再作循环此动作。两只脚于此同时先以脚后跟着地交错向前自然迈出。 依此法熟练后再配合呼吸，一月有郊三月则有气感。是有点难，要知容易的无法收到功郊啊……

如果从太极拳练习体会上来说：太极拳从无极开始,无极是思想准备,思想集中后(不可分散),分阴阳即是太极,阴阳是交换相济的,一个身体半身是虚的,半身是实的。阴阳、虚实之间的变化，随着动态而动态。此拳有理论又有实质,又抽象又形象,此拳不以拳为主,是以理论和实践为主,理解出来之后就有敏感性,它又是艺术性,艺术全靠动脑筋,以上这些也可以不用它,单纯活动活动,对身体健康有好处.如用于对抗技击,知已知彼才能胜,有力无艺术不一定能胜,无力有艺术不一定败,艺术不同于技术,技术有设计图,应付人要灵活,要旋转自如,太极是双方面的，也需要辩证的看待。这种意境也不能单纯的从理论来看，需要自己逐步的去体会，只有在体会的过程中去印证相关理论才算是一种理解。

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。”太极“是古代哲学用以说明世界本原的范畴。太极，中国古代哲学用以说明世界本原的范畴，指宇亩最初浑然一体的元气。出于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。太，即大；极，指尽头，极点。物极则变，变则化，所以变化之源是太极。太极拳借用了这种理念，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术、武术而形成。太极的产生也符合道教、儒学、佛学的思想，“静”态的审美，提倡“静”文化是主流。”气一元论“是中国哲学到医学的过程，因为”气“是医学中非常重要的理论，而武术本身的理论体系非常少，它本身是研究人体，就必然要从医学中借鉴理论，那个年代中医就是唯一的选择。”经络“、”气“就成为太极的重要理 论依据，意气君来骨肉臣，这是太极重要理论之一。太极的外在形态有武术的内容，在发力上也是武术的劲力要求。

二、太极拳的全部拳理(拳理秘笈)

太原拳的基本原理，就是将中华文化的精髓——“易”文化，也就是我们通常所说的“太极理论”，“阴阳学说”，或称“矛盾学说”，亦即“对立统一规律”运用到对抗搏击当中，创建的一种符合人体根本特点和对抗搏击运动基本规律要求的武术拳种。因为有可靠的理论作为支撑，太极拳符合运动规律，节省人体资源，搏击健身结合，效用事半功倍，因而被称为是最科学合理的搏击术。太极拳将其全部动作归结到对“阴与阳”，也就是“攻与防”、“进与退”、“起与落”、“走与粘”等等这一对矛盾的科学处理上，将其归结成一个完美的统一体当中，形成了一个对等的，统一的，有核心的，不断旋转变化的，相互照应的圆。练好了，就练圆了，就达到了太极拳最理想的、完美的状态，否则就是有缺失。简单说，练好太极拳，就是要解决好王宗岳在《太极拳论》中所说的“走与粘”的问题——“人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“粘”，动急则急应，动缓则缓随，虽变化万千，而理为一贯”，“粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济……”。就是以中正安舒，松柔沉稳确保自己的平衡稳定；以走粘顺随，借力打力来破坏对方的平衡稳定，在驾驭控制的基础上，随意处置对方。这个问题处理好了，太极拳就练好了。张三丰，陈王庭，杨露禅，武禹襄等圣手也许达到过这个完美的状态，而现今的人们大都还没有达到，大都是有缺失的。

要知道太极拳原理是什么，首先必须知道什么是太极拳？王宗岳《太极拳论》告诉我们太极拳是以柔克刚以弱胜强的拳术，也就是顺势而为（顺向借势而为）的拳术。王宗岳在《太极拳论》中所说的“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”，“粘即是走，走即是粘”，也就是“不丢顶”，“舍己从人”，“随曲就伸”，“左重则左虚，右重则右杳，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促，一羽不能加，蝇虫不能落”等等都是指的太极拳的技击规律特点就是顺势而为。顺势而为的结果，不是击伤对手，而是不费劲甚至不接触用力使对手失去平衡无法攻击我方，同时我方还能保持自身平衡。能够讲清楚太极拳顺势而为不费劲甚至不接触用力使对手失去平衡无法攻击我方同时我方还能保持自身平衡的科学道理的理论就是太极拳原理。平衡属于力学研究范畴。太极拳原理必须通过对太极拳技击运动进行力学研究才能得出。太极拳力学原理才是真正的太极拳原理。太极拳跟无极太极阴阳五行八卦儒释道黄帝内经中医理论毫无关系。

太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”“圆与方”“卷与放”“虚与实”“轻与沉”“柔与刚”和“慢与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。

太极拳是圆运动，基本原理是有中心的圆最容易划圆，因此，找到人体中心、圆中心很重要。如果能把圆中心练成像轮轴一样灵活，练活如车轮就比较容易。

太极拳的拳理自然是太极。问题是什么是太极？没几个人懂。那些解释太极的又是用了另外一堆更不好懂的如《易经》道德经等句子来解释，是典型的以己昏昏使人昭昭，成心不想让人懂。我相信古人是认真做学问的，几千年来都被认可，我们现在搞不懂一定是现在的问题。因为古人做研究用了一套概念系统，而我们不熟悉那套系统了，我们必须用科学系统去对接、翻译古人的系统。现实尴尬的是懂科学的不会太极拳，会拳的不懂科学。于是，有些人就把古人的系统丢了，自己编创一套解释系统。恕我直言，至少在太极拳上现代人没法超越，新编完全无必要，因为古系统太完美了。名师和明师，很在乎这个区别。其实真正的明师是能完全再现太极拳神奇又能通俗精准科学解释拳理的人，标准就是一听就懂、一练就会。