人缺少蛋白质会怎样(蛋白质会让人发胖吗)

人缺少蛋白质会怎样(蛋白质会让人发胖吗)

一、人缺少蛋白质会怎样

1、蛋白质能促进生长发育和修补组织，调节人体生理功能的作用。人体的新陈代谢活动需要酶做催化剂，如果没有酶参与反应，生命活动就无法进行，而酶以及激素、抗体都是由蛋白质或其衍生物构成的。

2、人体缺乏蛋白质表现为身体各种功能低下，无精打采，精力来集中，过早衰老，皮肤干涩，心力衰竭，头发枯白等一系列不良症状。平时就要多吃蛋白质含量高的时候，比如鸡蛋、牛奶等等。

3、1、蛋白质缺乏的症状为代谢率下降，即体质较弱，易生病。儿童、青少年可引起发育受阻。2、免疫力低下，易疲劳，影响睡眠，严重的可出现水肿、腹胀、神情呆滞、或动力不足等。3、孕期的妇女会影响胎儿的发育。4、肌肉弹性下降，生成皱纹。

4、蛋白质是人体必须的7大营养成份之一，如果缺乏会导致各种疾病！不过平日正常的饮食一般不会缺乏的！

5、蛋白质是人体必须的7大营养成份之一，如果缺乏会导致各种疾病！不过平日正常的饮食一般不会缺乏的

二、蛋白质会让人发胖吗

1、一般来说，富含蛋白质的鱼、肉、蛋类等动物性食物均属酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，因此必须增加蔬菜、瓜果、薯类、...不喝炒菜汤，炒菜汤中油

2、以充足的水分、纤维、蛋白质为特点的温和的理性饮食是吃多少都不胖的不二法门。

3、一般是不会的，吃吃海鲜时不会长胖的，但做什么都要有个度，这个也是一样的，如果过量的话蛋白质会进行脱氨基转变成脂肪，所以千万不要过量阿。

4、一般短时间不会，主要给自己内分泌调节系统有关，具体看看人体三大营养物质转化吧！就明白了

5、人体吸收是有一定的顺序的，如果你没有吃其他的食物，只吃蛋白质，这样会先吸收，为正常的生活所用的能量，如是超过，则会转变其他的的形态再储存起来