麦肯基颈椎七步示意图(麦肯基疗法)

麦肯基颈椎七步示意图(麦肯基疗法)

一、麦肯基颈椎七步示意图

1、提供一个[颈椎骨质增生症应做哪些医疗体操]给你参考，是华康骨伤医院专家介绍的，试试看吧 （1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍。

2、坐姿不正，或者长时间保持同一姿势都有可能加大颈椎的负荷，介绍一套[颈椎骨质增生症应做哪些医疗体操]给你参考，是华康骨伤医院专家建议的，值得一试。

3、办公室一族难免有些颈椎小毛病的，不过千万不要演变成颈椎骨质增生就好了，提供一些颈椎医疗体操给你参考，缓解疼痛挺有效，是华康骨伤医院建议的我做的，分享下

4、华康骨伤医院的针灸推拿理疗治疗这种情况就挺不错的，没空去看的话先给你提供一些[颈椎骨质增生症应做的一些医疗体操]作为参考 （1）、翻手护胸：做体操扩胸运

5、医疗体操] （1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍... （4）、与项争力：以第七颈椎为轴或支点，第七颈椎以上部分用力向上，以下部分用

二、麦肯基疗法

1、“麦肯基”疗法有“三步曲”：第一步是病人的姿势纠正。她建议整日伏案工作的人腰一定要挺直，否则会使肌肉和腰椎继续受损，即使治好了仍会复发。经常弯腰的人应反方向做伸展运动，可缓解或抵消不停弯腰导致的腰肌劳损。

2、麦肯基在我们这里也很出名的，因为他结合了麦当劳和肯德基。所以就不需要麦当劳和肯德基。真是一家好店啊。

3、我个人认为还是利用睡觉来做牵引的物理疗法比较好，如下，使用斜面护脊床垫，睡觉时轻松牵引，很好坚持下来，效果自然也很好，牵引完成后，放上它带的枕头就能正常睡觉 了。

4、我看了下淘宝上有两种 应该是 脊柱健康 卖的那个蓝色的支撑卷 是麦肯基书里提到的卷

5、病情分析： 你好！根据你上面描述的情况考虑是腰间盘突出，压迫神经引起的 指导意见： 建议，可以采取针灸，按摩，烤电，牵引的方法，如果再不行的话就要做微创手术的。