早餐健康知识(延申：早餐健康知识讲座)

早餐健康知识(延申：早餐健康知识讲座)一、早餐健康知识1、在吃早餐前最好先喝一杯水。身体经过一夜沉睡后流失大量水分和营养，造成生理性缺水，这时补充500cc到800cc的白开水，补充体内流失的水分可以起到清理肠胃的作用。2、1、早餐品种丰富才好一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，...

2024-03-30