新鲜燕窝怎么吃最好(请问燕窝怎么吃最好)

新鲜燕窝怎么吃最好(请问燕窝怎么吃最好)

燕窝最重要的就是有规划的吃。一次吃一斤，没有效果还会造成浪费。人体皮肤代谢原来是28天为一个周期，如今的科学已经证实，周期延长到42天，所以，至少，要坚持按照周期吃才是最好的。有的人，吃两天三就不吃了，这种吃法完全没有用，还不如把钱省下来。有条件，可以天天吃，每天3-5克。如果有预算，可以按照高性价比吃，隔一天吃一次，每次3克。只要按照一定的规律食用，即使每次都吃最小的量，也可以达到最大的效果。

燕窝性平味甘，归肺、胃、肾三经，有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。单吃或与多种食材混吃都可，只要长期坚持就可以感受到燕窝的效果。首先燕窝一定要隔水炖好，再放冰糖或者牛奶、水果直接吃，也可根据自己的喜好或者身体所需搭配其他食材（如桂圆、红枣、银耳、雪梨等）。单吃味道纯正，混吃功效多样，看你自己的选择啦！

这是一个好问题，确实正确的食用燕窝对于其功效非常重要。以下是有关如何吃燕窝的建议：燕窝的食用量：每次成人食用干燕窝3-5克，儿童食用干燕窝1-2克。一般建议一天两次或一天一次，或一周吃3次，但是也要根据个人身体情况适量食用。燕窝的烹饪方式：燕窝可炖可煮可蒸，一般用水或牛奶来炖煮。但是在炖煮燕窝时不要用含有氯的自来水，最好用蒸馏水或矿泉水[2]。燕窝的配料：可以与冰糖、枸杞、桂圆、红枣、山药等食材搭配炖煮燕窝的功效：燕窝有润肺、养阴、滋润、美容养颜等功效，但需要长期坚持食用才能有效总之，正确的燕窝食用方式应该是适量食用，配合其他食材炖煮，使用蒸馏水或矿泉水进行烹饪，长期坚持食用才能有效地达到润肺、养阴、滋润、美容养颜的功效。

燕窝本来是比较难吸收的，经研究加上阿胶燕窝更好吸收，推荐一款东阿阿胶新出的燕奴娇燕窝，阿胶加上燕窝不光更好吸收，还双重滋补。

燕窝有润燥泽枯、生津益血、补肺养阴等功效，常做的菜肴有高汤燕菜、冰糖燕菜、芙蓉燕菜、、鸡茸燕菜、三丝燕菜、珍珠燕菜、五彩燕菜等。燕窝非常容易受潮发霉，保存只能用干燥法进行或者装入密封袋当中进行冷藏保管。上品的燕窝：色泽洁白或米黄、有光泽、只形完整、质厚、干燥、微有清香。这样的燕窝涨发率也好。品质差的燕窝：色泽黄或带灰、质薄的较次；灰色多毛。燕窝的涨发率为1：3～1：8。食用前才可以进行涨发。这里介绍一种燕窝的做法：高汤燕窝1、 燕窝25g泡发，用鲜汤反复套汤，增加鲜味2、 火腿丝100g，燕窝一起放入高汤中，稍炖即可3、 加入盐、味精、绍酒、胡椒粉调味即可出锅以我所学解您所惑，如果有什么疑问欢迎您下方留言。欢迎转发，造福更多朋友。本文图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢。